브로콜리 효능 알려드려용 >_<

 

1. 몸속 콜레스테롤 수치를 감소시킨다

2. 눈의 건강을 지켜준다

3. 체중 감량시에 섭취하면 좋다

4. 위 기능을 증진시킨다

5. 피부미용에 좋다

6. 노화방지에 좋다

7. 암예방에 좋다

8. 뼈를 튼튼하게 해준다

 

서양에서 자주 사용되는 채소이지만

요즘은 한국에서도 많이 먹죠!

 

다양한 조리 방법이 있지만

살짝 데쳐먹는게

가장 좋다고 합니다 >_<