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이왕 스쿼트 하는거
제대로 하면
아무래도 스쿼트 운동효과 확실하게 볼수 있다고 해서
인터넷으로 확실한 방법 찾아서
따라해봤는데
오오오!!
너무 좋음 +_+
다들 아시겠지만
그래도 한번더 또치가 짚어볼께요!!!♥
무릎은 발앞으로 나가지 않게!
그리고 허리는 곧게 펴고
시선은 정면!
엉덩이 뒤로 쭉빼고 내려가서
그대로 다시 올라오면 되요!
그리고 올라올때는
허벅지와 엉덩이에 힘을 빡!!! 주면서 올라와야
힙업 효과 제대로 볼수 있다는 점!!!
참고 하시면
운동효과 굉장히 많이 볼수 있으실꺼에요 >_<
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