건강하게 한달 5kg 감량 하는 꿀팁
뺄살이 많지는 않은데
군데군데 있는
군살들도 빼고 사이즈도 줄이면서
건강하고 탄력있게
한달 5kg 감량 정도 하고 싶으신분들
주목!!★
간편하게 단'백질쉐ol크 챙겨먹으면서
체력적으로도 부담없이
제대로 확실하게 살빼실수 있도록
여러가지 알려드려볼께요!
다ol어트를
막연하게 어렵다고만 생각하시는 분들이 있는데
절대 그러실 필요가 없답니다♥
생각보다 어렵지 않게 살빼실수 있도록
은코치가 살빼는 방법은 물론
빼고 나서 어떻게 유지까지 할수 있는지
차근차근 꼼꼼히 말씀드려볼께요!
한달에 10키로씩 빼는것보다
체중은 한달 5kg 감량 정도 하고
체지'방을 많이 빼면
사이즈도 많이 줄어보이고
등치도 작아보이고
옷고를때도 수월해집니다 >_<
같은 몸무게, 다른 느낌?
이런거 아시죠?
이게 다 체지'방이 빠지는 생기는 효과♥
아침저녁으로는 체지'방을 태워주는
단'백질쉐ol크를 드실거구
점심엔 일반식사 하실수 있어요!
그리고 점심엔
든든하게 밥을 먹으면서 살을 뺄수 있습니다!
살을 뺀다고 해서
먹는 음식양을 아예 줄여버리거나
아예 굶으면서 살을 빼는것보다는
이렇게 세끼 든든하게 챙겨먹으면서
굶지 않고 살을 빼는것이 좋아요♥
굶어봤자
살이 빠지는게 아니라 근육이 빠지고
요고는 금방 돌아온다는점!!!ㅠ_ㅠ
그리고 한달 5kg 감량에 도움되는
허'벌티도 물처럼 수시로 자주 마셔주면 좋구요
마시는만큼 살이 빠지고
순환을 도와주기 때문에
몸속 노폐물도 빠지면서 붓기조절이 됩니다 :)
여기에
탄력있게 체지방을 빼주는
알'로에'겔도
은코치가 알려드리는대로 잘 챙겨드신다면
탄력있고 쫀쫀하게 살이 빠지고
몸매라인이 이뻐진다는점!
생각보다 어렵지 않고
힘들지 않은 방법으로
한달 5kg 감량 충분히 수월하게 하실수 있구요!
살빼는 동안
식단, 사ol즈 꼼꼼히 체크해서
좀더 효과 많이 보실수 있는 방법들도
알려드리구 있으니
혼자 살빼는것때문에 전전긍긍하지 마시구
꼭 전문가와 상'담을 한 후에
제대로! 나한테 꼭 맞는 방법으로
시작해보시길 바랍니당♥.♥
