발목인대늘어났을때 발목부었을때 냉찜질? 온찜질?

 

발목 부었을때

발목인대 늘어났을때

냉찜질 해야되나 온찜질 해야되나

헷갈리시는 분들!!

 

붓기가 심하면

일단 냉찜질 고고 하셔야 합니다!

그래야 붓기가 빨리 가라앉아요

 

그리고 통증이 있다거나 할때는

 온찜질하는게 좋답니다!

 

저도 이게 맨날 헷갈리는데

참고하시길!!★