집에서쉽게살빼는방법 이게 제일 확실하네!!
운동하러 갈 시간도 없고
여건도 안되고
그래서 집에서쉽게살빼는방법을 알아보면서
이것저것 시도해봤는데
제가 가장 성공했던 방법,
유지까지 잘하고 있는 방법을 알려드릴께요!
일단 홈트레이닝 살짝살짝씩 하면서
식단 조절을 했어요!
아침이랑 저녁에는 밥대신 그냥 쉐ol크를 먹고
점심엔 밥을 먹으면서!
절대 굶지 않고 세끼 다 챙겨먹으면서
총 10키로 뺄수 있었구요
사이즈도 많이 줄었고 군살도 없고
몸매라인도 탄탄하게 이뻐졌어요 >_<
제가 집에서쉽게살빼는방법으로 한건!
바로 단'백질쉐ol크 만들어 먹는 방법!!!
이게 진짜 효과도 좋고
힘도 들지 않고
운동하지 않아도 체지방 태우고 근육량 늘리면서
탄탄하고 쫀쫀하게 살을 뺄수 있는 방법이더라구요!
저같이 귀차니즘 심하고
포기 빠른 사람도
코치님이 알려주신대로 잘 따라했더니
효과 정말 확실하게 볼수 있었습니다 >_<
이렇게 식단 체크도 정말 꼼꼼하게 해주시는데
내가 지금 다ol어트에 방해되는걸 먹고 있진 않은지,
어떻게 하면
좀더 효과많이 볼수 있는 방법으로 진행을 할수 있는지
코치님이 하나하나 제대로 잘 알려주시니까
나는 힘들이지 않고
알려주시는거 잘 따라만 해도 정말 좋은거에요♥
단백질쉐ol크만 먹어도 좋지만
저는 집에서쉽게살빼는방법 효과 확실히 보려고
후기중에서 가장 좋다고 칭찬하는 제품들도
같이 먹었어요!
특히나 하체살 빼는데 좋은 알'로에'겔도
아침이랑 저녁 쉐ol크 먹기전에 같이 먹고
수시로 자주 챙겨먹었더니
그렇게 단단했던 살들이 몰랑해지면서
둘레사이즈가 많이 빠지니까
너무 좋더라구요♥
살만 빠진게 아니라
살빼는동안 탄력도 생기고
유지도 잘되니까 완전 굿굿 乃
총 10키로 빠지면서
사이즈도 엄청 많이 빠졌구요!
혹시 많은 살을 빼서
갑자기 요요가 오진 않을까 걱정 진짜 많이 했는데
코치님이
요요안오게끔 유지까지 잘할수 있도록
사후관리도 잘도와주셔가지고
그게 가장 좋더라구요♥
이렇게 해서
저는 앞으로 다ol어트 걱정 안해도 되고
너무 행복합니당 >_<
반복되는 다ol어트로 지치신 분들은
요 방법으로 꼭 해보시길!!
▼
https://www.instagram.com/p/BjSFpgnAT1V/?taken-by=eunjin.j
