한달다이어트 식단 이렇게 해봤어요! (후기있음!!)
다이어트 기간을
너무 길게 잡으면
하다가 지쳐서 중간에 포기하는 경우가
너무 많더라구요ㅠㅠㅠ
그래서 저는 한달다이어트 식단 챙겨먹으면서
효과보는방법 코치받고
살을 빼기로 했구요!
후기도 많고 추천도 많은
코치언니랑 같이 시작해서
몸무게 앞자리 바뀌고
지금은 탄탄하게 유지까지 잘하고 있습니다 >_<
원래 살을 뺄때는
식단조절부터 하는게 순서라고 하더라구요
그동안은
무작정 굶거나 힘든 운동 하면서
살을 빼고 그랬었는데
왠걸...
이렇게 차근차근 단계적으로
살을 빼기 시작하니까
확실히 효과도 빨리 나타나고 속도도 붙어서
살이 잘 빠지는거에요 >_<
저 그렇게 해서
지금은 S사이즈의 옷도 여유있게 입을수 있고
쭈욱 44사이즈 유지하고 있답니다♥
다이어트 전후 비교 사진 아래에 있어요!!
저는 일단 먹는걸 너무 좋아하고
식탐이 많아서
배 터질때까지 먹던 버릇이 있어서 그런지
조절이 안되더라구요ㅠㅠ
근데 밥대신 단백질쉐이크를 먹는 방법이라고 하니까
처음에는
걱정이 되게 많이 되는거에요
배고프지 않을까
중간에 포기하거나 과식 폭식 하지 않을까
걱정했었는데
근데 그런거 전혀 없었어요!
오히려
맛있고 배부르게 먹을수 있어서 너무 좋았고
또 코치님이 레시피도 여러가지 알려주셔서
질리지 않게 살뺄수 있었어요!!
단백질쉐이크 먹으면서
효과를 많이 보기를 원하신다면
저는 알로에겔 추천드려요!!
이게 먹는 제품 흡수를 도와주기 때문에
같은 제품을 먹더라도
요고랑 같이 먹고 안먹고의 차이가 크거든요!
저는 공복에 겔 먹고
쉐이크 먹으면서 제품 흡수율을 높였더니
단백질이 체지방을 태우고
빈자리가 근육량을 꼼꼼히 채워주면서
살처짐 없이
탄탄하게 살이 빠지게 되었습니다 :)
단백질쉐이크 먹으면서
효과를 많이 보기를 원하신다면
저는 알로에겔 추천드려요!!
이게 먹는 제품 흡수를 도와주기 때문에
같은 제품을 먹더라도
요고랑 같이 먹고 안먹고의 차이가 크거든요!
저는 공복에 겔 먹고
쉐이크 먹으면서 제품 흡수율을 높였더니
단백질이 체지방을 태우고
빈자리가 근육량을 꼼꼼히 채워주면서
살처짐 없이
탄탄하게 살이 빠지게 되었습니다 :)
그래도 먹는것보다
운동이 맞는거 아닌가 생각하시는 분들은
걱정 안하셔도 되요!
1차로 식단 조절하면서 살이 빠지기 시작하면
나의 감량 속도나 변화에 맞게
코치님이 따라하기 쉬운 운동법이나 간단한 스트레칭 같은거
나한테 맞게 알려주시기 때문에
힘든 운동 하지 않아도
감량 효과 톡톡히 보실수 있어요 :)
저도 처음엔 걱정 많이 했지만
코치님이 설명도 잘해주시고
플랜도 잘 짜주신 덕분에
믿고 열심히 따라했더니
이렇게 살도 잘빠지고
유지까지 완벽하게 할수 잇었던것 같아요!
저처럼 뱃살, 허벅지살,
여기저기 넘치는 군살때문에 고민이신 분들은
요걸로 도움 받아보시길 바래요★
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https://www.instagram.com/p/B5DC4MWH2i7/
