운동안하고뱃살빼는방법 (술살빼기)
도둑놈 심보같이
운동 안하고 뱃살빼는방법 하고 싶어서
여기저기 어떻게 하면 되는지 많이 알아봤구요
생각보다 엄청 쉽고 간편한거에요
안그래도 술많이 먹어서
배가 엄청 나왔었는데
이번기회에 술살빼기도 성공했답니다 :)
짠!!
제 배둘레가 정말 이랬구요
사실 왼쪽도 어느정도 빼고 난 후라서...^^;
근데 빼고난 오른쪽 사진은
진짜 와...
제가 봐도 엄청 자랑하고 싶은!!!!ㅋㅋㅋㅋ
D라인을 자랑하던 제가
지금은 잘록한 허리라인의 소유자가 되었습니다!!
살만 빠진게 아니라
사이즈도 이쁘게 줄어가지구
너무 좋더라구요♥
특히나 뱃살 빼는데는
힘든 운동없이
단'백질쉐ol크 챙겨먹는게 정말 효과가 좋아요
제가 원래 식탐 조절, 입맛 조절 자체가 안되는 사람이었는데
요번에 코치님이 먹는방법이며
살빼는 노하우,
그리고 꼼꼼한 관리를 해주신 덕분에
진짜 그 두툼했던 뱃살들이 쏙 들어갔답니다!!
완전 대박 乃
그리고 식단 조절!!!
제가 맨날 기름진거, 밀가루 이런
살찌는 음식들만 골라먹던 사람이라 그런지
식단 조절이 아예 안될것 같더라구요
그런데
살빼는 동안은 물론이고
살빼고 나서도
유지까지 잘할수 있게 식단 체크 꼼꼼히 해주시고
개선점 바로바로 알려주시는 코치님 덕분에
힘들지 않게 배둘레 줄일수 있엇습니다!
쉐ol크 먹으면서
물대신 허'벌티를 자주 마셨는데
이게 복부 체지방 태우기에 진짜 효과가 좋아요!
물대신 커피대신 열심히 마셨더니
순환을 도와줘서 노폐물, 독소도 빠지니까
붓기조절이 되는거에요
게다가 살을 운동안하고 탄력있게 빼주는
알'로에'겔도
코치님이 알려주신대로 잘 챙겨먹었더니
탄탄하고 쫀쫀하게 살이 빠졌습니다 >_<
살빼기 전에는
내가 먹는거 조절도 안되는데
식단 조절로 살을 뺄수 있을까
걱정을 진짜 많이 했거든요?
근데 코치님이 하나하나 제대로 도와주시고 알려주시고
잘 가르쳐주신 덕분에
살도 거의 10kg 가까이 빠질수 있었고
배둘레도 10cm이상 빠졌어요
예전에는 엄두도 못냈던 S사이즈의 옷도
정말 여유있게 이쁘게 입을수 있게되었습니다!!
살만 빠지는거 절대 아니고
살빼고 유지도 잘 할수 있게
체지방을 빼주고 관리도 꼼꼼히 해주시는 은코치님 덕분인것 같아요♥
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