한달에10kg빼기 (단기간다이어트방법) 공유:)
짧은시간에
빠르게 살을 빼고
길게 유지하는게
내 타입에 맞는것 같아서
이것저것 단기간다이어트방법 검색을
엄청 많이 해봤어요 :)
체중도 빼주지만
체지방 위주로 건강하고 탄탄하게 살을 빼는 방법으로
제대로 살빼고 유지하는게 좋겠다 싶어서
시작했구요
관리해주시는 코치님이 알려주시는대로
차근차근 열심히 했더니
한달에10kg빼기 大성공할 수 있었습니다!
진짜 살이 이렇게 빠지는구나!
유지하면서도 1~2키로 더 빠져서 너무좋더라구요♥
원래 무리한 다ol어트로 살을 빼면
나중에 조금만 방심해도
살이 다시 찌기 마련인데
저는 굶지 않고
영양균형 챙기면서 건강하게 살을 뺐더니
나중에 유지할때도 정말 수월했어요!
단백질 채워가며 체지방 분해하고
근육량늘리면서
탄탄하게 살을 뺄수 있어서
너무너무 좋았습니다! >_<
그리고 점심때 먹는 밥한끼는
일반식사로 먹으면되는데
최대한 한식 위주로 해서 챙겨먹으면 되니까
그게 너무수월하고 편하더라구요
만약 살뺀다고
닭가슴살먹어라, 고구마 먹어라 그랬으면
아마 중간에 힘들었을텐데
밥을 먹으니까 배도부르고 음식에 대한 스트레스 없으니까
굿굿乃
그리고 한달에 10kg빼기 하면서
알'로에'겔이랑 허'벌티
정말 열심히 챙겨마셨어요!
이거 맛있으니까
억지로 먹을 필요도 없고
또 마시는만큼 살도 잘빠지니까
안챙겨마실 이유가 없었어요 >_<
식탐조절에도 좋고
붓기도 진짜잘빠졌어요!
TMI이지만
저희엄마는 이것만 먹고도 5키로 정도 뺐다는점!!!
단기간다이어트방법 알아보면서
어떻게 하면 살이 잘 빠질까
진짜 많이 고민하고 걱정하고 그랬는데
요 방법으로 차근차근
코치님 관리 받으면서 열심히 다ol어트 했더니
10kg는 물론이고
사이즈도 진짜 많이 빠져서
너무좋았습니다!
이렇게 빼고나서 유지도 잘되고
앞으로 살뺄 걱정 안해도 될만큼
코치님이 사후관리까지 잘해주시니까
요요걱정이 없어요!
살 이쁘게 빼고 유지까지 잘 하고 싶으신분들은
은코치님에게 꼼꼼히 상담받아보시구
제대로 다욧 시작해보세요★
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