30대다이어트방법, 뱃살빨리빼는방법 공유!!
나이 먹으니까
20대 창창할때보다는
살이 정말 안빠지더라구요ㅠㅠ
어떻게 하면 살을 잘 뺄수 있을까
내가 지금 이 뱃살을 어떻게 하면 다 없애버릴수 있을까
이것저것 알아보고 고민한 끝에!
제대로 된 방법으로 확실히 30대다이어트방법,
뱃살빨리빼는방법
해보기로 했구요!
제가 선택한 30대다이어트방법은
바로 식단 관리!!!
운동도 해봤지만
아무래도 몸이 무거워진 탓에
운동하는게 너무 버겁고 힘이 들더라구요ㅠㅠ
그래서 가장 괜찮다는 단백질쉐이크 먹으면서
식단조절하면서
건강하고 탄력있게 살빼고
유지까지 하고 싶어서 시작하기로 했구요!
하나부터 열까지 꼼꼼히 알려주시고
잘 체크하고 관리해주신다는
코치언니와 함께
야심차게 시작했습니다 >_<
챙겨먹는게 생각보다 어렵지도 않았고
또 먹으면 먹을수록 맛도 있고^^
원래 다이어트 하다보면 중간에 그만두거나
고비가 찾아오기도 하잖아요ㅎㅎ
근데!
이번엔 전혀 그렇지 않더라구요!
혼자 하는게 아니라
옆에서 도와주시는 코치님이 계시니까
알려주시는대로만 잘 따라하면 되니까 수월하게 할수 있었습니다
단백질쉐이크 먹으면서
같이 먹으면 도움되는 듀'오까지
제대로 챙겨먹었어요!
포만감도 좋고 체지방 크기도 줄여주면서
탄력있게 살을 빼주니까 좋았고!
또 배부르게 먹으면서 살을 뺄수 있다는점이 너무 좋았어요
제가 공복을 너무 싫어하기 때문에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식단이랑 사이즈 체크 받고
어떤점을 개선하면
훨씬 감량 효과를 더 볼수 있는지
하나하나 잘 알려주신 덕분에
크게 어렵지 않게 살을 뺄수 있었습니다 >_<
원래 30대다이어트방법 하는거
되게 어렵다고만 생각햇는데
힘든 운동 하지 않고
요렇게 제품 챙겨먹으면서 식단 조절하고
또 알려주시는 간단한 스트레칭이나
집에서 할수 있는 운동 열심히 하면서
살뺄수 있으니까
이것만큼 간편하고 좋은게 없더라구요♥
그리고 나이먹고 살빼면
이게 탄력을 잃거나 해서 축축 처질수가 있거든요ㅠㅠ
하지만 그런거 전혀!
걱정하지 않아도 되더라구요^^
탄력있고 쫀쫀하게 살을 빼주는 알로에겔도
알려주신방법대로 열심히 챙겨먹었구요!
그렇게 안빠지던 허벅지나 뱃살 빼는데도 좋고
또 만성변비 해결하는데도
진짜 효과 굿굿 乃
이렇게 30대다이어트방법 하면서
총 17키로나 빼고
지금은 50키로로 완전 유지 잘하고 있습니다 >_<
역시 관리 어떻게 받느냐에 따라
효과가 달라진다는말!
내가 딱 해보니까 알겠더라구요ㅎㅎ
저 도와주신 코치님 연락처 남기구 갈께요♥
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https://www.instagram.com/p/B368K5bHv4_/
