다이어트*운동♪ 490

단기간살빼는방법으로 팔뚝살빨리빼는법 완벽성공 :)

단기간살빼는방법으로 팔뚝살빨리빼는법 완벽성공 :) 여름이 다가오면서 정말 걱정이었어요ㅠㅠ!! 두꺼운 팔뚝 때문에 어떻게하면 살을 뺄수 있을까 그 생각 뿐이었거든요;; 그렇다고 항상 긴옷만 입을순 없는 노릇이니까...!! 그런 옷들만 입다 보니까 자연스럽게 패션테러리스트가 되었구요 나도 여신들만 입는다는 여리여리한 민소매 원피스 입고 싶었습니다 :) 그래서 팔뚝살을 뺄수 있다는 방법은 다 해본것 같아요 그중에서도 팔뚝살빨리빼는법에 제일 효'과가 좋은 을 먹으면서 살을 뺀 저의 후'기를 들려드릴께요^^ 저는 일단! 혼자 하지 않았구요! 도움을 받으면서 제대로 한달동안 했습니다!! 사실 먹는것만으로 살을 뺄수 있다고 생각하지 않았거든요ㅠㅠ 그래서 시작해야되나 말아야되나 고민도 많이 했지만 단기간살빼는방법 잘 ..

다리살 빨리 빼는법 리얼성공후기 :)

다리살 빨리 빼는법 리얼성공후기 :) 제가 그동안 간절히 바라던 다리살 빨리 빼는법을 드디어 성공했답니다 :) 이제는 내 몸 꾸역꾸역 가릴필요 없이 자신있고 당당하게 날씬해보이는 옷들 마음껏 입을수 있어요! 저는 원래 하체쪽으로 살이 몰린 몸이었어요; 여자분들은 다리가 얇아야 된다는 말을 듣고 처음엔 콧방귀를 꼈지만 정말 살아보니까...!! 여자는 날씬해야 되는구나... 싶더라구요^^ 그래서 나도 다리살좀 빼보자는 생각으로 알아보다가 가 그렇게 효'과도 좋고 다리살 빨리 빼는법 성공하기에도 좋은 방법이라고 하더라구요! 게다가 요'요없이 유지까지 할 수 있다고 하니 안할 이유가 없더라구요!! 그래서 바로 시작했구요 >_

다리 살 빼는 방법으로 비키니몸매만들기 大성공!!

다리 살 빼는 방법으로 비키니몸매만들기 大성공!! 그동안 다리 살 빼는 방법 성공해보려고 많은 것들을 해봤어요...!! 굶어도 보고 운동도 해보고 안해본게 없을정도로^^; 그만큼 돈, 시간도 많이 투자했는데 남는게 없더라구요ㅠㅠㅠ 어떻게하면 살이 빠질까 한참을 생각해보고 알아봤는데 비키니몸매만들기까지 성공할 수 있는 방법이 있다는거에요!!! 짜잔!!! 그게 바로 입니다! 워낙 좋다는 후'기들을 많이 봤지만 아무래도 운동없이 먹는걸로 살뺄수 있다고 하다보니까 그닥 믿음도 안가고 그래서 안하고 있었는데;; 전후사진들 보니까 참... 이게 답이더라구요@_@ 진짜 대박!!! 그래서 상'담받고 시작했구요! 그 결과 한달만에 12kg감량 성공했구요!! 정말 확실하게 성공했기 때문에 유지까지도 너무 잘 되더라구요!!..

팔뚝살빼는방법으로 날씬한팔뚝만들기 ▶ 운동없이 성공!!

팔뚝살빼는방법으로 날씬한팔뚝만들기 ▶ 운동없이 성공!! 이 팔뚝 이거 어따쓰나... 잘라버릴까 싶을정도로 정말 팔뚝살때문에 스트레스를 많이 받았습니다ㅠ_ㅠ 하지만 그런 저도!! 팔뚝살빼는방법 성공했구요♥ 한달만에 10.5kg이나 살이 빠지면서 몇개월이 지난 지금까지도 너무 이쁘게 잘 유지중입니다 :) 제가 군살들이 정말 심하게 많아요; 팔뚝살은 당연하고 허리, 뱃살, 엉덩이, 허벅지...!! 하필 잘 안빠지는 쪽으로 살이 쪄버려서 나중엔 답답하니까 시술을 받아볼까도 생각했는데 그렇게 하면 비용부담은 둘째치고 부작용이 너무 겁나는거에요;; 다른방법을 찾아야겠다 하고 알아본게 바로 !!! 이게 운동없이 먹으면서도 살을 뺄수 있고 또 건강하게 살이 빠지는거라서 유지도 가능하다고 하더라구요♥ 그래서 바로 상'담..

허벅지가늘어지는법으로 종아리근육빼기 大성공!!★

허벅지가늘어지는법으로 종아리근육빼기 大성공!!★ 안녕하세요^^ 여러번의 다'이어'트 끝에 제대로된 방법을 찾아서 허벅지가늘어지는법 했더니 허벅지사이즈가 12cm나 줄어들었어요!! 정말 쉽고 간편하게 할수 있어서 좋았구요! 날씬한 허벅지의 소유자가 되어서 요즘 너무 행복해요♥ 몸매 비율이 굉장히 안맞았어요ㅠㅠ 막... 상체에 비해서 하체가 너무... 그래서 허벅지가늘어지는법을 성공하려고 별 방법을 다했지만 너무 어렵고 힘들더라구요 그렇게 스트레스를 받다가 를 알게 됐구요^^ 요고 먹으면서 관'리받으니까 진짜 날씬해지더라구요!! 요즘 전신거울 보는 맛에 살고 있습니다ㅋㅋㅋㅋ 제대로 살 빼고 나니까 예전엔 입지 못했던 짧은 바지나 치마도 마음껏 입고! 또 다가오는 여름에는 비키니까지 입을수 있겠더라구요^-^ ..

허벅지근육빼기로 허벅지가늘어지는법 성공한 사연! :)

허벅지근육빼기로 허벅지가늘어지는법 성공한 사연! :) 안녕하세요^^ 허벅지근육때문에 정말 고민이었는데 이렇게 허벅지가늘어지는법 大박성공하게 된 20대 여자입니다 :) 제가 허벅지가 유난히 울퉁불퉁했어요! 그래서 바지한번 입으려면 완전 힘들었거든요ㅠㅠ 운동도 해봤는데 근육이 빠지는건 무슨!!! 오히려 더 붙기만 하더라구요ㅠㅠ 시술도 생각했지만 그건 부작용도 있고 또 비용도... 그러다가 인터넷으로 허벅지가늘어지는법 폭풍검색해봤는데 가 허벅지근육빼는데 완전 효'과가 좋대요! 그래서 성공후'기도 많고 추'천도 굉장히 많은 곳을 선택했구요! 그렇게 다'이어'트 시작한 결과!! 한달만에 허벅지 근육 몰라보게 빠졌구요^^ 덕분에 허벅지도 가늘어져서 일자다리 됐어요! 그리고 생각지도 못했던 10.8kg감량 大성공!!..

삼겹살 칼로리, 영양가 있게 먹으려면?

삼겹살 칼로리, 영양가 있게 먹으려면? 삼겹살은 정말 일주일에 두번이상 먹을정도로 한국인들이 좋아하는 음식 중 한가지!! 가격이 점점 올라도 부담없이 먹을수 있어서 많이들 찾으시는데요^^ 하지만!! 삼겹살 이렇게 구워먹으면 삼겹살 칼로리 대박인거 아시죠? 삼겹살 칼로리가 정말 장난이 아니라고 하더라구요! 그렇다고 안먹을순 없고....!! 좀더 부담없이!! 살찔염려없이!! 즐길수 있는 방법 없을까...? 조리법으로는 삼겹살을 물에 한번 삶은 뒤에 기름기가 좀 빠진 다음에 구워 드시면 도움이 많이 된다고 합니다^^ 그리고 두번째 방법!! 삼겹살 칼로리가 걱정 되시는 분들은 야채를 곁들어서 드시면 좋아요! 겉절이랑 드셔도 되고 쌈을 싸드셔도 됩니다! 다른 육류에도 도움이 되고 삼겹살 칼로리 때문에 고민이신 분..

복부지방빼기에 좋은 정보!★

복부지방빼기에 좋은 정보!★ 겨울동안 복부에 붙은 살들을 이제 다가오는 여름을 맞이해서 쏘옥 빼내야죠^^ 요고 가만히 놔둔다면 복부에 살이 붙으면서 복부비만으로 이어질수 있어요!! 특히나 내장지방!! 뱃살은 내장지방이랑 연결되는데 이 내장지방이 많아지면 각종 병을 유발하는 원인이 되기도 한다네요ㅠ 윗배가 많이 나온분들은 과식, 그리고 식사습관에 문제가 있는 분들인데요^^ 내장지방형 비만일 확률이 높아요! 혹시나 처지고 튀어나왔다면 피하지방형이랍니다! 복부지방빼기에 좋은 정보 하나 드릴꼐요! 바로 음식조절과 운동^^ 유산소 운동위주로 해주시는게 좋은데 최소 30분 이상은 해주셔야 지방이 연소되는 효과를 얻으실수 있답니다 :) 운동을 꾸준히 하면서 좋은 식사습관을 유지한다면 살!! 금방 빼실수 있어요^^ 혹..