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변비없애는법/변비탈출법/변비해결법 여성분들!! 변비... 정말 너무 힘든 질병 중 하나인데요! 진짜 화장실을 백날천날 앉아있어도 시원해지지 않는 그 답답함 상상만 해도 윽! 변비의 원인으로는 불규칙한 생활패턴도 있지만 불규칙한 식습관도 큰 문제가 있다고 해요! 이쯤에서!! 변비없애는법에 좋은 방법을 알려드릴께요^^ 1. 물을 자주 마신다 수분이 많아지면 대장기능이 활발해진대요! 2. 식이섬유를 챙겨먹는다 양배추가 식이섬유가 많다는거 알고계시죠? 3. 유산균을 챙거먹는다 유산균 요구르트가 한몫한다는 점! 4. 과음이나 폭식 등을 하지 않는다 적당하게 ^^; *변비없애는법에 좋은 요가 자세 요가는 혈액 순환을 도와줘서 변비탈출에 도움을 준다고 해요~ 특히 이 자세가 대장순환을 도와주고 자..

종아리알빼는법으로 일자다리만들기★대박성공후기:) 제 다리는 정말 대박이에요^^ 살도 많고~ 알도 많고~ 날씬한 사람들은 없다는 셀룰라이트까지 야물딱지게 모여있어요 하지만!! 종아리알빼는법으로 일자만들기 성공하고 난 후에는 종아리살? 종아리알? 셀룰라이트? 그런 걱정 없이 당당하게!! 입고 싶은 옷 입는!! 그런 여자가 되었답니다 :) 종아리알빼는법 성공하고 10.8kg감량 성공했어요 히히!! 사실 다'이어트할때 하체가 가장 안 빠지잖아요... 특히나 종아리, 허벅지... 하아.... 얘네 뺄 생각하면 한숨부터 나오죠? 저도 그랬어요^^; 진짜 스트레스 장난 아니고 운동도 해보고 경락마사지도 받아보고 심지어는 종아리보톡스, 종아리근육퇴축술 같은 시술도 알아봤거든요! 근데 비용도 비싸고 너무 겁나서...ㅠㅠ..

하체비만다이어트로 엉덩이살빼는법★大성공후기!! 안녕하세요^^ 오동통하게 살오른 엉덩이를 한달만에 쏙 빼버린! 20대女자입니다!! 전... 코끼리다리, 저주받은하체 등 하체비만에 대한 별명이란 별명은 다~듣던 비운의 여자였어요 어른들이 제 엉덩이 보면 항상 아이고~ 애 순풍순풍 잘 낳게 생겼다~ 하시는데 저.. 결혼 안했거든요.. 저... 아직 22살이거든요... 이제 저런말 듣기도 싫고ㅠㅠ 짜증 완전 나고... 진짜 저한테 엉덩이살빼는법 가르쳐주고 성공한 시켜준다면 바랄게 없더라구요 게다가 맨날 앉아만 있으니까 엉덩이가 이때다 싶어서 엄청나게 푹푹 퍼지는 것만 같아서... 한동안은 헬스도 해보고 별짓을 다해봤는데 실패..실패... 모조리 실패..!!! 하아.. 좌절의 연속이었답니다... 그러던 저한테도!..

리얼후기:) 다리가늘어지는법★최고의방법 안녕하세요^^ 다리가늘어지는 최고의 방법으로 다'이어트 성공한 女자입니당!! 어릴때부터 모태뚱뚱, 하체비만, 코끼리다리 등 살찐 안좋은 별명들은 다 가지고 있었는데.. 정말 다리가늘어지는 법은 상상도 못했습니다!! 다리가늘어지는법, 일자다리만들기... 날씬한 다리는 그냥 처음부터 그렇게 태어나야 되는구나.. 싶었어요^^; 저도 다리가늘어지는 최고의 방법을 시도하기 전에는 계속 다리를 감추는 옷으로만 입고 댕겼는데요~ 여름에는 너무 더워요!!!! 나도 진짜 핫팬츠, 짧은치마 입고 다니면서 올여름 시원하게 보내고 싶었어요!! 하지만!! 지금은 뭐 그런거 상관없이 다리가늘어지는법!!! 大성공 >__

단기간종아리살빼기로 허벅지살빼는법大성공★사진있음!! 요즘 많이 더우시죠? 예전 같았으면 두꺼운 허벅지 사이에 땀이 차있었겠지만!! 지금은 숭숭~ 바람도 드나들고^^ 정말 여름을 즐기는 여자가 되었답니다♥ 일단 사진공개 GOGO!! ▼ ▼ ▼ 저는 상체보다는 하체가, 손목보다는 발목이 두꺼운 전형적인 하체비만인데요ㅠㅠ 남자도 아닌 제가 다른 여자들 다리만 계속 쳐다보게 되더라구요; 상체사이즈보다 항상 하체는 한치수 큰걸로 입어야 하니까 뭔가 이쁘지도 않고 별로더라구요 그래서 헬스를 다녀도 보고 요가도 해봤지만 하체 붓기와 종아리, 허벅지살은 절대 빠지지 않았어요... 살은 안빠지는데 운동만 주구장창하니까 종아리는 더더욱 튼실해지고 하아.. 이래서야 되겠나 싶더라구요 그때그때!! 페북에 친구가 다'이어트 성..

리얼후기:) 출산후(모유수유중)다이어트★大성공 안녕하세요^^ 몇달전 딸아이를 출산한 새댁입니다!! 저의 출산후다이어트 성공노하우를 공유하고자 이렇게 후기를 남겨요!! 저는 두달만에 17kg감량 성공했답니다:) 제가 출산전에는 그래도 이쁜몸매라고 자부하던 사람이었는데 아이낳고 나니까 축 늘어진 제 살들 때문에 하루하루가 너무 우울했어요... 친정어머니는 나중에 저절로 빠질테니 걱정말라고 하셨는데 이거.. 아무리봐도 빠질기미가... 나중엔 스트레스 받아서 산후 우울증도 왔구요! 애기랑 남편한테 부끄러운 엄마, 아내가 되기 싫은거예요ㅠㅠ 그래서!! 다이어트 하고^^ 지금은 출산전 아가씨몸매를 되찾았답니다ㅎㅎ 출산후다이어트 하기전엔 정말 이것저것 다이어트 많이 해봤는데 모조리 실패만 하더라구요... 살은 못빼고..

허벅지살빼는법으로 다리가늘어지는법도 성공했어요★ 안녕하세요^^ 제가 허벅지살빼는법으로 다리가늘어지는법까지 성공한 후기를 들려드릴까해요!! 짧은 시간에 다'이어트 결심하고 목표를 세웠는데 다리는 물론이고 한달만에 10.8kg이 빠져서 하루하루 정말 행복한 삶을 살고 있는데요♥ 지금부터 저의 성공후기를 참고삼아 열심히 해보자구요!! 일단 제 사진부터 GOGO!! 회사를 다닌지 어느정도 된 20대 女자인데요 진짜 너무 바쁜 직장때문에 운동시간도 없고 심지어는 화장실 갈 시간도 없어요 그러다보니 움직이는게 서서히 귀찮아지고 스트레스받으니까 먹는건 진짜 겁나 많은데 앉아있기만 해요.. 당연히 하체쪽은 혈액순환도 안되고 살찌고 진짜... 엄청 부었는데 그게 다 살로 가더라구요ㅠㅠ 아.. 이래서야 되겠냐고... 뭔가..

종아리가늘어지는법으로 일자다리만들기★리얼성공후기!! 안녕하세용!! 종아리가늘어지는법으로 일자다리만들기 성공한 20대 女자입니다:) 제가 성공한 비법을 여러분께 공유해드리고 싶어서 이렇게 후기 남겨요ㅎㅎ 일단 제 사진부터 GOGO ▼ ▼ 제 종아리는 정말 대박이에요 뭐 이렇게 살이든, 알이든!! 옹골차게 꽉꽉 채워졌을까요 요즘 사람들 뭐 살빼겠다고 난리던데 저도 마찬가지거든요 남자들 다리이쁜 여자들한테 끌린다던데 저도 연애도 해보고 싶고 이쁜옷도 입고 싶고 하고 싶은게 참 많거든요 전 짧은 치마, 핫팬츠는 당연히 꿈도 안꿨지만 스키니진 한창 유행할때 그것조차 입지도 못했어요 종아리가 너무 두꺼운데 딱 붙는 옷을 입으려니까... 잘 들어가지고 않고 들어갔다고 해도 활동하기 너무 불편하더라구요 종아리가늘어지는..

직장인다이어트로 허벅지살빨리빼는법 大성공★ 안녕하세용~^_^ 직장인다이어트로 허벅지살빨리빼는법 완벽성공한 20대입니다! 제가 그렇게 뚱뚱한 편이 아니었는데요~ 회사입사할때 선배님들이 그런소리 진짜 많이 하셨어요! 몇개월만 지나봐라 배나오기 시작하고 하체쪽도 살찌기 시작할꺼라고 우리도 예전엔 안그랬다고 처음엔 진짜 흘려들었는데요!! 와.. 시간이 점점 지나다보니까 헐.. 몸무게는 8kg가 쪄버리고 맨날 앉아서 일하고 잘 움직이지도 않으니까 하체가 붓고, 붓기가 살로 가더라구요; 일이 바쁜날에는 저녁도거르고 야근하고 그런날 밤늦게 집에가면 야식은 완전 기본이에요...ㅠ_ㅠ 술먹는 족족! 음식 먹는 족족! 다 살로 가버리더라구요!! 회사들어가면 진짜 돈도 많이 벌고 그 돈을 나 자신한테 투자해야겠다는 생각으로..

단기간에뱃살빼는법으로 한달10kg빼기 성공한사연★ 단기간에뱃살빼는법 성공하고 난 후 제겐 하루하루가 정말 행복한 날들의 연속이랍니다 :) 일단 인증샷부터 GOGO할께요~ 저는 회사에 입사한지 1년도 채 되지 않은 20대 직장인입니다!! 회사 들어오기전에는 정말 큰 포부를 안고 들어왔는데 선배님들이 그러는거예요! 너.. 그 몸매 6개월 안에 망가진다고...ㅋㅋㅋ 관리 잘하라고^^; 사실 제가 그렇게 뚱뚱한건 아니였거든요? 그렇게 6개월이 지나니까.. 대박... 8kg키로가 쪄버린거예요 좀 통통한 편이었는데 맨날 앉아서 일만하고 운동안하고 늦은밤에 회식하고 일이 바쁜날이면 저녁도 거르고 야근하고나서 집에가면 또 야식 겸 폭풍흡입하니까 당연히 이렇게 될 수 밖에 없는거예요;; 회사 들어오면 돈도 많이벌고 행복..