새싹이 House❤️

허벅지살빼는운동 안하고 -10kg 성공후기 ★ 원래 살빼는건 무조건 운동으로 해야만하는줄 알았어요; 그래서 항상 운동다니고 개인 PT하면서 근육만들고 살빼고 했는데 이것도 한계가 생기더라구요ㅠㅠ 좀 호리호리하고 날씬한 몸매로 바꾸고 싶었는데 너무 근육형으로 바뀌니까 운동도 나중엔 꺼려졌어요;; 그리고 뭔놈의 요'요가 이렇게 빨리 오는지... 이건 아니다 싶어서 다른 방법을 알아보다가 운동없이도 으로 허벅지살빼는운동을 할수 있다고 하는거에요^^ 사실 먹기만 한다고 살이 빠지는건 다 거짓말이라고 생각했는데 후'기를 봐도 그렇게 추'천도 많고 평도 좋은거에요!! 그래서 저도 바로 시작하기로 했구요^-^ 그렇게 시작한 결과 한달만에 10.8kg이나 빠지는 놀라운 경험!!!♥ 예전엔 별짓을 다해도 핫팬츠나 스키니..

시스루 패션 추천:) 완전 예쁘닷!! 요즘 연예인들 시스루 패션 입는거 너무 이쁘네요!! 음... 좀 과하지 않는 선에서 몇가지 패션코드 가져와봤는데 한번 보시길^^ 고우리의 시스루 패션 되게 과하지 않으면서도 이쁘네요!! 송윤아의 시스루 패션 요것도 괜찮은듯! 송윤아 이미지에 맞는 패션센스!! 멍지효닷!!! 송지효의 시스루 패션도 너무 이쁘네요 >_< 하얗게~ 하얗게~ 정유미의 시스루 패션도 이뻐요!! 몸매도 대박!! :) 현아의 시스루 패션도 섹시하게 연출했네요!! 이런거 너무 이쁜것 같아요 +_+ 근데 이거 보고 저희 엄마가... 도대체 저롤꺼면 옷은 왜입는거야...? ㅡ.ㅡ 그,그러게...^^; 김효진의 시스루 패션!! 개인적으로 이게 제일 마음에 드네요★ 이렇게 그냥 까만 시스루패션이 아닌 안에..

사랑글귀, 키스데이특집~! :) 오늘 키스데이인거 알고 계시죠? 뭔놈의 14일 기념일은 이렇게나 많은지...!! 에잇!! 게다가 주말이네...ㅠㅠ 너무 우울하네요!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 씁쓸한 마음을 담아서 친구들이랑 술이나 한잔 해야겠어요 ㅠ0ㅠ 사랑 글귀 모음 몇가지 알려드리고 갈께요^^ 사랑을 의심하면 그 사랑에 금이 가기 시작하고 그 사랑에 금이 가기 시작하면 오해와 함께 사랑이 시들어버리는거야 하지만 정작 상대편은 영문도 모른채 사랑을 잃어간다 편견은 내가 다른 사람을 사랑하지 못하게 하고 오만은 다른 사람이 나를 사랑할 수 없게 만든다 제인 오스틴, 오만과 편견 中 헤어지는 이유는 어떤 핑계를 갖다 붙여도 결국 사랑하지 않아서다 나, 너, 그리고 우리 나로 시작해서 너를 만나..

스트릿 커플룩! 요런st추천!! :) 요즘 놀러가기 좋은 날이라서 이렇게 연인들이랑 나들이 많이 가시는데^^ 커플룩을 많이 입으시더라구요 >___

여름철 피부관리 잘하는 법! :) 여름철에는 자외선이 심해서 피부관리하는게 정말 스트레스죠? 살이 탈까봐 걱정도 되고....!! 물을 많이 마시면 피부관리에 도움이 많이 되긴 하지만 그래도!!! 여름철 피부관리 잘하는 법!! 알려드리겠습니다^-^ 꾸준히 잘 따라하시면 좋으실 것 같아요 >__<

아만다 사이프리드, 행실이 어떻든 이쁘긴이뻐♥ 매력이 철철 넘치는 헐리우드 배우를 꼽자면 저는 안젤리나 졸리와 아만다 사이프리드를 선택!!! 아... 너무 이쁜것 같더라구요^^ 어릴때 사진을 봤는데 정말 똑같더라구요! 치아 교정만 했을 뿐이지 너무 귀염상!! +_+ 맡는 배역도 그렇고 랩이나 개그도 잘치는것 같고 정말 매력적이더라구요^^ 아만다 사이프리드의 행실에 대해서 여기저기서 말이 많은데 사실 전 그렇게 생각해요! 아직 한국에서 막 이상한 짓을 한것도 아니고 공개적으로 어떤 짓을 한게 아니기 때문에 너무 선입견 가지고 안봤으면 좋겠다능^^; 한국 와서는 정말 매력 철철 뽐내고 갔잖아요 >__<

식이섬유가 많은 음식 & 식이섬유의 효능! 식이섬유를 많이 먹으면 좋은거 다들 알고 계시죠? 그렇다면!! 그 식이섬유가 많이 들어있는 음식이나 식이섬유의 효능에 대해서 제대로 알고 먹으면 더 좋겠죠? ^^ 식이섬유의 효능에 대해 알려드릴께요! 콜레스테롤을 저하시키는 효능이 있구요! 혈당도 제어해주면서 장속에 있는 염분을 몸밖으로 배출시켜서 혈압이 오르는걸 막아준다고 합니다! 그리고 대장 활동도 촉진시켜서 배변량이 증가하니까 변비가 올 확률도 적구요!! 그만큼 체중감량에도 도움이 많이 된다는 사실 >____

장을 건강하게 만드는 다섯가지 식품! 이제 여름이에요! 날도 좋고 뭐 놀러가기도 좋지만 일단 이런 더운 여름에는 음식을 잘못 섭취해버리면 식중독에 걸리기 쉬워요ㅠㅠ 그렇기 떄문에 장건강을 특히 더 신경 쓰셔야 합니다! 장이 튼튼하면 식중독, 장염 같은 질병에 안걸릴수 있답니다 :) 양배추 식이섬유가 붕푸해서 장 건강에 좋구요 장의 연동운동을 도와주기 때문에 원활한 배변활동에 도움이 많이 됩니다 그리고 장을 깨끗이 청소하는 역할도 해주구요 변비예발, 치료, 숙변제거에도 도움이 많이 되기 때문에 피부트러블에도 좋아요^^ 새우 핵산과 키토산이 장을 튼튼하게 해주구 세포의 활성화를 이끌어내기 때문에 소화기관에 있는 지방과 콜레스테롤을 흡착해서 체외로 배출시켜줍니다! 하지만 새우 머리는 통풍을 유발할수 있기 때문..

고구마 칼로리, 포만감 대박!! 고구마가 다이어트 할때 정말 도움이 많이 된다는거 알고 계시죠? 하지만 탄수화물 이기 때문에 칼로리가 조금 있긴 있어요^-^ 일단! 고구마 효능에 대해 말씀 드리면 고구마는 혈압을 낮춰주면서 나트륨을 많이 섭취하는 한국사람들에게 좋은 식품입니다! 탄수화물은 물론이고 칼륨, 칼슘과 미네랄, 비타민B도 들어있어서 피로회복에도 좋고 노화방지에도 좋답니다 :) 그리고 당근, 호박과 함께 폐암을 예방하는 3대 적황색 채소에요! 고구마의 섬유질은 콜레스테롤을 배출하는 효능이 뛰어나고 밥보다 위에 머무는 시간이 길어서 허기로 덜어줍니다! 변비와 숙변을 해소해주기도 해요^^ 고구마 칼로리는 1개에 256kcal입니다! 밥 한공기의 80%밖에 되지 않아요^^ 탄수화물이 94%, 단백질이 ..

요요없이 살을 빼고 싶다면? 세가지만 기억하세요 >__