다이어트*운동♪ 490

단기간에살빼는방법 -10kg빼고 유지까지!

단기간에살빼는방법 -10kg빼고 유지까지! 짧은시간에 살 확실히 빼고 길게 유지하길 원하시는 분들은 힘든 운동이나 배고프게 굶지 마시구 제가 한 방법으로 10kg빼기 도전해보세요! 살빼는거 어렵다고만 알고 있었고 뭘 한번 해보려고 해도 의지가 약하다보니까 진짜 중간에 포기하는 경우가 많았는데 이번에 제대로 단기간에살빼는방법 해보고 싶어서 시작을 하게 됐고 관'리 꼼꼼히 받으면서 열심히 제품 챙겨먹었더니 10kg 빠지면서 탄력있게 몸매라인도 이쁘게 유지까지 잘되는거에요 >___

40대다이어트방법 건강하게할수있음!!

40대다이어트방법 건강하게할수있음!! 나이가 들수록 살도 금방 불어나는것 같고 뺄때도 진짜 힘이 들더라구요 특히나 애기낳고 나서 못뺀살들이 아직도 넘실넘실...!! 힘든 운동 같은건 아무래도 살빼기전에 내가 힘들어서 안될것 같아서 식단 조절하면서 살빼는 방법을 알아보다가 40대다이어트방법으로 많이들 하는 단백질쉐ol크 먹는 방법을 선택했고 저는 그 방법으로 총 8키로 이상 빼면서 내장지방, 피하지방이 많이 줄어서 지금은 뱃살 하나 없는 날씬한 몸매로 바꼈습니다! 저기 맨위에 뱃살 사진은 시작한지 일주일정도 됐을때 사진!!! 총 한달했는데 지금은 완전 잘록해졌어요! 아무래도 아줌마다보니 음식도 해야하고 남은거 아까워서 먹긴 먹어야겠고 그렇게 식단조절이 아예 안되서 살이 많이 찐 케이스에요 남편 퇴근하면 같..

다이어트성공비법, 제대로 관리받는 비결!

다이어트성공비법, 제대로 관리받는 비결! 확실하게 다ol어트 성공하고 유지 길게 하는게 목표라서 좀 확실한 방법을 알아보다가 다이어트성공비법으로 요즘 정말 할만하고 괜찮게 있대서 저도 상'담을 받아봤구요! 검색도 많이 해보고 어떤식으로 하면 훨씬 효과 많이 볼수 있을까 알아보고 시작을 했습니다 >_< 일단 다이어트 성공비법 많은 코치님께 제대로 관'리를 받는게 중요하다고 하더라구요! 상'담을 먼저 받았는데 내 몸상태, 체질, 식습관 이런거 하나하나 체크하시구 어떤제품으로 살빼면 좋은지 구성도 잘해주시고 받고나서 먹는방법, 노하우도 잘 알려주시더라구요 원래 다ol이트라는거 정말 어렵게 생각했었는데 생각보다 어렵지도 않았고 알려주시는대로 따라하기만 하면 되니까 엄청 수월하더라구요^^ 게다가 맛도 진짜 괜찮아..

허벌라이프성공후기 제대로 효과보는 노하우!!

허벌라이프성공후기 제대로 효과보는 노하우!! 처음에 살빼기전에 허벌라이프성공후기 부터 엄청 찾아봤었는데 생각보다 효과도 너무 좋고 진짜 할만한거에요! 그래서 저도 그냥 엄한거 이상한거 할바엔 제대로 상'담받고 관리 확실히 해주시는 코치님과 같이 마지막이라는 생각으로 열심히 다ol어트 해보기로 했고! 덕분에 이렇게 허벌라이프성공후기를 쓸수 있을만큼 살 제대로 뺄수 있었습니다 >_< 총 10키로 가까이 뺐구요! 살빼고 그렇게 힘들다는 유지도 저는 너무 수월하게 하고 있어서 진짜 행복합니다 요즘♥ 원래 다ol어트에 대해 크게 생각하지 않았는데 옷사러 갈때 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나한테는 좀 큰 사이즈부터 추천해주는거 보고 좀 짜증이 나더라구요 뭐 내살 떄문이니까 누구 탓할껀 아닌데 진짜 자존심 너무 상해서 ㅋㅋㅋ..

단백질다이어트식단 17kg감량성공★

단백질다이어트식단 17kg감량성공★ 건강하게 식단조절하면서 살빼고 싶어서 일단 굶거나 그런 극단적인 방법은 재껴두고 시작했구요 식습관개선도 하고 영양균형도 맞추면서 두달만에 17kg감량 성공하고 지금은 완전 날씬이로 거듭났어요 >___< 단백질다이어트식단으로 아침이랑 저녁 먹고 점심엔 탄수화물로 먹어도 전혀 문제가 없어요! 이렇게 골고루 영양소 잘 챙기면 오히려 살이 더 잘빠진다고 하시더라구요! 내가 어떻게 먹으면서 어떤식으로 ..

살빼는 최고의 방법 (집에서쉽게살빼는방법)

살빼는 최고의 방법 (집에서쉽게살빼는방법) 살 빼러 운동하러 갈시간도 잘 없고 등록해놓으면 잘 안가게 되더라구요 그래서 진짜 심히 걱정이 많이 됐었는데 살빼는 최고의 방법 알아보다가 집에서쉽게살빼는방법 있다기에 저도 한번 해보기로 했구요! 보시다시피 복부랑 하체쪽으로 진짜 살이 많아서 엄청 고민이 많았는데 이렇게 하나하나 제대로 관'리받았더니 군살 쏙 빠지고 몸매라인도 이쁘게 만들수 있었습니다 >__< 진짜 맛있더라구요! 원래 단거 진짜 좋아하는데 살빼면서는 단거 못먹을줄 알았거든요? 근데 쉐ol크 단맛 선택해도 칼로리똑같아서 저는 이왕 먹을거 달달하게 먹었어요! 식단이랑 사이즈 체크해서 좀더 확실하게 살뺄수 있는 노하우도 많이 알려주셨구! 저는 특히나 군살, 잘 안빠지는 살 때문에 알'로에'겔을 많이 ..

허벌라이프정품쇼핑몰에서 관리받은 후기!

허벌라이프정품쇼핑몰에서 관리받은 후기! 이왕 쉐ol크 먹는거 허벌라이프정품쇼핑몰에서 제대로 관'리해주시는 코치언니랑 같이 살을 빼보고 싶었어요 그래서 어떤분께 도움을 받을까 여기저기 알아보고 상'담도 받아봤구요 가장 후기도 많고 추천도 많고 해서 문의해봤는데 진짜 자세하고 꼼꼼하게 잘 알려주셨어요 그래서 여기로 초이스!!! 그렇게 허벌라이프정품쇼핑몰에서 열심히 살뺀 덕분에 지금은 군살 쏙 빼고 몸매라인 이쁘게 만들어서 웨딩드레스 입고 웨딩촬영도 무사히 잘 찍을수 있었어요! 아무리 포토샵이 요즘 잘 된다고 한들! 자연스러운게 제일 좋은거니깐!ㅎㅎ 요렇게 살빼고 나서 본식때도 진짜 이쁘게 잘 유지해서 결혼식 잘 치뤘구요! 지금 신혼인데도 살 거의 찌지 않고 잘 유지하고 있습니다 >_