새싹이 House❤️

허벌라이프 다이어트 코치의 관리가 중요한 이유※ 다이어트 혼자 해보신 분들은 아실꺼에요 진짜 힘들기도 하지만 혹시나 정체기나 고비가 오면 어떻게 극복해나가야 되는지 답을 모르니까 정말 난감하잖아요 ㅠㅠ 요즘 단백질쉐이크로 살빼는 분들이 굉장히 많은데 허벌라이프 관리가 정말 효과 톡톡히 보실수 있게 도움이 될꺼에요 저도 다이어트 코치에게 도움 받으면서 총 10키로 감량 성공하고 지금은 스몰 사이즈도 이쁘게 소화하고 있답니다 :) 살빼기 전에는 프리사이즈 사면 ㅋㅋㅋㅋㅋ 안맞아요.... 프리라매 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 그거 때문에 충격먹고 쇼핑몰 직접 가서 옷산적이 거의 없어요 ㅠㅠㅠ 맨날 인터넷 쇼핑으로 구입, 반품, 환불을 반복 했었거든요 그랬던 제가 이렇게 배둘레가 어마어마하게 빠지고 덩달아 고민이..

여자 11자 복근만들기 성공하고 바디프로필!! 뱃살빼는식단 공유해요★ 요즘엔 여자들도 뱃살 빼고 복근 만들어서 바디프로필 많이들 찍잖아요? 뭔가 나이 더 들기전에 다이어트도 성공하고 싶고 살빼고 나서 복근도 만들고 싶어서 방법 하나하나 알아봤구요 뱃살 빼는 식단 중에 가장 괜찮은것! 굶지 않고 먹으면서 살뺄수 있는 방법으로 단백질 쉐이크 추천 받아서 먹게 되었구요 :) 짠! 뱃살 다 빼고 체지방 줄여서 이렇게 바디프로필도 찍을수 있었습니다 >__< 게다가 망고맛이라 주스 먹는 느낌이고! 엄청 맛있었습니다!! 하루에 한병 먹는 사람도 있을정도라고 하니 수시로 자주자주 먹어줬어요! 예전에는 뱃살은 물론이고 허벅지, 엉덩이 같은 부위로 지방이 몰려있어서 정말 스트레스 작렬이었거든요 하지만 이렇게 살뺄때 진짜 ..

휴대폰 액정 필름 붙이기 나는 이게 왜이렇게 쉽지? 히히 즐거워

건강한 다이어트 식단 먹으면서 하체비만 탈출! 후기 추천 +_+ 제가 순환도 잘안되고 해서 하체쪽이 엄청 부었거든요 근데 그 붓기 해결 안하고 자꾸 앉아있고 운동량도 없고 그러다보니까 하체가 더 붓고 그 붓기가 살로 갔어요!!! 으악!!!!! 그렇게 하체비만이 된 후에도 효과 좋은 방법을 못찾고 그냥 방치만 했었는데 괜히 어설프게 운동하면서 이상한 근육 잡혀서 살 단단하게 만드는것보다는 건강한 다이어트 식단 추천받고 제대로 탄력있게 살빼는게 훨씬 낫겠다는 생각을 했어요 :) 그렇게해서 저는 식사대용으로 단백질쉐이크 챙겨먹으면서 하체비만탈출에 도움이 된다는 알로에겔까지 저한테 맞는 방법으로 제대로 먹었구요 다리 둘레 4인치나 빠지면서 지금은 유지까지 완벽하게 하고 있답니다 :) 사진 보면 아시겠지만 ㅋㅋㅋ..

곧 어버이날이라 가족들 다 시간 될때 모여서 토퍼 꽂아서 케익도 먹고 맛있는고기도 먹었는데 역시 토퍼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 돈쓴 보람이 있었어요 엄청 뿌듯하더라구요 >_

허벅지다이어트방법 하면서 제대로 허벅지살빼는법 꿀팁★ 생각해보면 다른 부위들도 진짜 문제지만 허벅지가 가장 문제...!! 복부는 무리하게 금식해도 어느정도 들어가긴 하는데 허벅지는 진짜 무슨 수를 써도 잘 안빠지잖아요ㅠㅠ 그래서 고민이 많았는데 허벅지살빼는법 중에 내가 수월하게 따라할수 있는 방법이 뭐가 있을까 알아보다가 허벅지다이어트방법 확실한걸로 공유를 해주셔서 저도 이 방법으로 해보기로 했구요! 덕분에 허벅지 둘레 4인치나 줄었습니다♥ 완전 대박이죠? 저의 비포 애프터 후기 사진입니다 :) 진짜 예전에는 스판끼 충만한 바지를 입어도 늘어나지않고 다리에 피가 안통하는 그런 불상사가 생겼다면 지금은 전혀 늘어나지 않는 가죽 레깅스 같은걸 입어도 하나도 힘들지 않구요! 원래 바지가 작거나 꽉끼면 입고 벗..

하품 진짜 너무 귀엽다 >_< 우리 고양이 어쩜 이렇게 귀여울수가 있징! 히히

다리붓기빼는법으로 종아리살빼기 하니까 효과 굿굿 乃 앉아서 일만하고 운동량이 많이 없다보니 다리가 너무 자주 붓더라구요 그래서 하체비만으로 가고 있던 중에! 다리붓기빼는법으로 효과도 좋고 하기도 편한 다이어트 방법이 있었어요! 그렇게 해서 저 두툼한 종아리살빼기 성공했구요 힘들다는 허벅지살빼기도 대박났어요!! 다시 태어나지 않아도 다리가 얇아질수 있구나를 느꼈어요!! 히히 요즘 진짜 스키니진 입는 재미가 쏠쏠합니다 나도 이런 바지를 입을수가 있구나 너무 기분이 좋았어요 >__< 그리고 단단한 근육을 풀어주면서 종아리살빼기 확실하게 도와주는 알로에겔을 코치님이 알려주시는대로 먹고 쉐이크 먹기전에 공복에도 제대로 챙겨먹었어요! 이거 진짜 맛잇고 효과가 좋았어요 다리가 몰랑해지면서 둘레사이즈가 빠지기 좋은 환..

갈비찜 진짜 완전 밥도둑 아닌가요 ㅠㅠㅠ 저는 이것만 있으면 밥 두그릇이나 먹을수 있는딩.... 마이따 마이따

갑자기 맥너겟이 너무 먹고 싶다!!! 맥도날드를 가야할까? 아... 먹고 싶어 먹고 싶어 치킨을 시켜먹을까? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ